FasciaTrain Vienna

Zielgruppe: 
jeder, der sich für Faszie interessiert vom Sportler, Trainer bis zum Büromenschen aller Altersklassen, MasseurInnen
Kurssprache: 
Deutsch
Austragungsort: 

Wien | Sportcenter Donaucity | Arbeiterstrandbadstraße 128, 1220 Wien

Kursgebühr: 
€ 249,00

Faszientraining für mehr Lebensqualität durch Elastizität und Flexibilität! -
der Kurs richtet sich an alle, die sich für Faszien interessieren - vom Sportler, Trainer und Büromensch aller Altersklassen!

In diesem 2 tägigen Kurs lernen Sie alles Wissenswerte zum Thema Faszie in der Theorie, aber vor allem in der Praxis kennen. Was passiert wenn man die Faszie ignoriert oder überbelastet, wie kann ich dieses einzigartige Gewebe zu meinem Freund beim Sport und im Alltag machen. Verletzungsprophylaxe, schnellere Regeneration und Leistungssteigerung sind genauso Thema, wie dem Rückenschmerz einmal in einer ganz anderen Betrachtungsweise entgegenzutreten. Wir liefern dazu einfache Lösungsvorschläge für die Anwendung Zuhause, im Job oder bei der täglichen Trainingseinheit. Die Variabilität das Training zu Lande und im Wasser, Indoor und Outdoor und vor allem unter dem Aspekt Spaß an der Bewegung umzusetzen.

Inhalte: Tag 1:

• Geschichte der Faszie
• Was ist Faszie? Anatomie / Pathologie
• praktischer Teil: Materialvorstellung und aktivierendes Rollen
• Faszientraining – Theorie, Bedeutung der Faszie im Sport und Alltag
• praktische Faszien Trainingseinheit: Outdoor/Wasser

Inhalte: Tag 2:

• aktives Erwachen -­? Mobilisierung/Seil
• Faszienpathologie -­? Faszienkater -­? Zerrungen -­? Ru?ckenschmerz
• praktischer Teil -­? fasziales Ru?ckentraining
• praktischer Teil -­? Interoception/Körperwahrnehmung
• Integration Faszientraining in Alltag und Sport
• praktische Einheit -­? Kettentraining -­? schmelzendes Dehnen und rehydrierendes Rollen

Der Kurs ist auch fu?r Vereine, Unternehmen, Privatveranstaltungen und a?hnliches frei buchbar (Inhouse Schulung)